Od nekoliko namirnica možete da pripremite obroke koji će vam pomoći da smršate. Osim toga, budite sigruni da ćete u organizam uneti nešto zdravo.
Pasta za mršavljenjeUzmite kašiku svežeg sira (oko 20 grama), dodajte kašiku mleka, kašiku soka od limuna, tri kašike soja sosa, kim, sitno naseckani luk po ukusu i prstohvat crvene aleve paprike. Sve dobro pomešajte. Dobićete pastu koju možete namazati na lišće zelene salate ili kupusa i jesti koliko god želite. Pasta je pogodna za mršavljenje jer ubrzava metabolizam.
Kuglice od cvekleKilogram dobro oprane sveže cvekle iscedite u sokovniku za pravljenje bistrih sokova. Ostaci cvekle nakon ceđenja sokova su odlično sredstvo za mršavljenje. Od tih ostataka odmah napravite male kuglice, veličine tablete i stavite ih u zamrzivač. Nemojte odjednom da cedite veću količinu cvekle jer su svežije kuglice biološki aktivnije. Kad god osetite glad, gutajte ove kuglice, bez žvakanja. Posle njih nemojte ništa jesti niti piti. Kad posle izvesnog vremena ogladnite, opet gutajte ove kuglice. Kuglice od isceđene cvekle će vam znatno umanjiti apetit i smanjiti težinu, jer na prirodan način detaljno čiste organizam.
Kompot za mršavljenjeSkuvajte suve šljive u dosta vode. Pijte što više ovaj kompot, bez dodavanja šećera. Utiče na smanjenje apetita, poboljšava varenje i leči zatvor.
Celerova soČvrsti koren celera, oljušten i izrendan, pomešajte sa solju u odnosu 1:3, dobro izmešajte i stavite u posudu s poklopcem da odstoji jedan dan. Potom mešavinu istresite u pleh i stavite u rernu, pa sušite na temperaturi od 80 stepeni Celzijusovih sve dok ne očvrsne. Osušenu mešavinu izvadite iz rerne, ohladite i sameljite što sitnije. Čuvajte u dobro zatvorenoj staklenoj posudi. Celerova so može da se upotrebljava za sva jela, supe, salate, ribu, meso... Celer je odličan diuretik tako da aktivno učestvuje u borbi protiv celulita.
Izvor : zena.blic.rs
Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon